Educación, Bienestar y Desarrollo Humano

Educación, Bienestar y Desarrollo Humano

La educación es un sistema que permite transformar y desarrollar a los individuos de una sociedad a través de un proceso de formación, enseñanza y aprendizaje de valores, costumbres y conocimientos que impulsen a las personas a mejorar en todos los ámbitos de la vida.

El bienestar en la persona es un estado que suma la salud mental, física y social, referente a la salud mental que goce de equilibrio psicológico, comportamiento adecuado, inteligencia para afrontar los vaivenes, retos y desafíos, la salud física mantenerla sin presencia de enfermedades y con vitalidad corporal acorde con su cronología, en lo social es la dinámica en la cual interactuamos con otros individuos, es donde ponemos a prueba la educación a través del comportamiento, crear un entorno social capaz de respetar los derechos humanos que todos poseen.

El bienestar mental es un componente fundamental de la definición de salud según la OMS. La buena salud mental hace posible que las personas materialicen su potencial, superen el estrés normal de vida, trabajen de forma productiva y hagan aportaciones a su comunidad.

Desarrollo humano

El desarrollo humano es el proceso en el cual una sociedad debe mejorar las condiciones de vida de las personas que la conforman. Para alcanzar esto, deben producir lo necesario para satisfacer sus necesidades, desarrollar conocimiento para vivir más y feliz, donde cada persona pueda desarrollar una vida plena, con sentido, placentera y con transcendencia, dejando un legado de bienestar a la humanidad.
Tenemos que recuperar nuestra humanidad y sentido de la vida. Buscar la felicidad y el bienestar fomentando valores de prosperidad con ética, amor al prójimo ayudar dentro de las posibilidades y crear oportunidades para el desarrollo humano sin detrimento de las futuras generaciones. Con bondad, generosidad, optimismo y fe para construir un mundo mejor.

Te puede interesar ver: 5 Rituales Positivos – Para vivir mejor y feliz

En nuestro mundo actual vemos como la competencia desmedida hace que la persona gane a toda costa sin importar el daño colateral, ganar dinero sin escrúpulos, un frenesí por el poder en todas sus dimensiones, acumular títulos y conocimiento para atropellar a otros envés de colaborar en transformar y transcender con la innovación, dedicación y pasión en iniciativas que mejoren la calidad de vida de la gente.

La educación para el bienestar se centra en el lado bueno de la vida, identificando los elementos que nos dan salud física y mental. Así podemos desarrollar valores, fortalezas y virtudes para transcender y tener una vida con sentido y significativa en armonía con el medio ambiente.

Elementos claves para promover el bienestar:

– Valores, Fortalezas y Virtudes
– Pensamientos positivos
– Hábitos positivos
– Emociones positivas
– Sentimientos positivos

Ámbitos para promover el bienestar:

– Personal
– Familiar
– Escolar
– Profesional
– Empresarial
– Social

La educación para el bienestar debe generar personas positivas que impacten en la sociedad con su aporte a un mundo mejor y más humano donde la persona sea feliz.

 

5 Rituales Positivos – Para vivir mejor y feliz

5 Rituales Positivos – Para vivir mejor y feliz

Ritual aquí es realizar una actividad común en extraordinaria.

En pro de fomentar una vida placentera, con sentido y feliz. Poder celebrar la vida a diario o cada vez que quiera, iniciar con rituales personales como un baño largo y glamoroso, desayunos abundantes tomados con calma, comidas acompañadas de bebidas gloriosas, estimulantes o relajantes, servidas en vajilla, copas, mesa puesta y decorada para degustar y disfrutar de ese momento personal en casa, trabajo o reunión social. Cada actividad transformada en un ritual llena de detalles, organizada con dedicación y esmero genera motivación durante la realización y produce sentimientos positivos con uno mismo, se está autoconsintiendo, fortaleciendo su autoestima y disfrutando de una experiencia significativa. Inicie o cierre su ritual con agradecimiento. La gratitud fortalece el alma.

A continuación una selección de 5 rituales positivos que se recomiendan realizar:

1 BAÑO GLAMOROSO

  • Acondicionar el lugar del baño con aromas de esencias naturales con velas o aceites.
  • Ambiente musical de su preferencia.
  • Agua tibia.
  • Jabón, champú, cremas hidratantes.
  • Toallas, Bata de baño, etc.
  • Mini Spa en casa.

 

2 DESAYUNOS Y COMIDAS EXPLENDIDAS

  • Presentación esmerada y llamativa.
  • Servir y consumir en calma.
  • Abundante, variado y colorido.
  • Bebidas en tasas y copas, café, té, agua, jugos de frutas y vegetales, mimosas.
  • Proteínas, carbohidratos y frutas.
  • Preparar la comida que nos identifica o la que más gusta o una nueva recta sencilla para experimentar, probar y descubrir una nueva faceta culinaria.
  • Usar atuendo y utensilios de chef, delantal, pinzas, etc., motiva y genera empatía entre los participantes.
  • Las comidas son el principal elemento rutinario en la vida, aprender de gastronomía popular, regional o internacional será un reto divertido y ampliamente motivador, además conocer sobre la elaboración permite degustar y disfrutar más la comida. Se disfruta haciendo y comiendo.
  • Las bebidas son el complemento ideal en las comidas, descubra todo sobre el té, jugos naturales con vegetales, reduzca el consumo de refrescos, incorpore el vino, cocteles y destilados con una ingesta moderada son agradables y relajantes.

 

3 RELAJACIÓN

  • La actividad cotidiana siempre produce tensión en la mente y se siente en el cuerpo, el ejercicio diario ayuda a mitigar la tensión producto del estrés.
  • Los masajes por profesionales, un día en el Spa, asistir a una sesión de yoga, una meditación guiada por un experto son algunos de los rituales para alcanzar una máxima relajación.
  • La prevención en salud mental, que es la principal causa de esta iniciativa de MasBienestar.Org consiste en aplicar pensamientos y actitud positiva, para manejar y controlar el estrés diario, realizar un comportamiento prospero, bondadoso, responsable, agradecido y de buen humor son la base para mantener un balance adecuado en el estado de ánimo y mejorar el bienestar.

 

4 SENTIR LA NATURALEZA

  • Tomar conciencia de su existencia es el primer paso, la rutina, convivencia, el trabajo y los vaivenes de la vida consume el tiempo sin valorar la naturaleza que nos rodea.
  • Observar detenidamente la flora y fauna, detalle a detalle del jardín casero, parque urbano, cielo, amanecer, atardecer, las estrellas y la luna hasta ensimismarse solo o en compañía, el acto de caminar se transforma en pasear, explorar y descubrir un fabuloso mundo llamado entorno.
  • Usar ropa, calzado y sombrero.
  • Preparar el equipo de aventura (morral, agua, frutas, mantel para picnic, comida y bebidas de su preferencia, cámara fotográfica, binoculares, etc.).
  • Sentir la naturaleza sensibiliza, motiva, nutre la mente, el cuerpo y el alma.

 

5 COMPARTIR SOCIAL

  • Reuniones familiares y con amigos, eventos, viajes y excursiones se pueden realizar en cualquier momento, solo a decisión de los participantes.
  • Días ideales para compartir socialmente viernes y sábados, por el descanso del fin de semana.
  • La comida dominguera sea un desayuno tarde y largo, almuerzo tarde tipo parrilla, paella, pizza, hamburguesa, pasta, etc. Es una extraordinaria ocasión para reunir a familiares y amigos.
  • Compartir juegos de mesa.
  • Películas en casa.
  • Turismo urbano, excusiones, teatro, cine, ferias, exposiciones, museos, parques, rincones icónicos de la ciudad, etc.

Los rituales positivos  son parte del desarrollo humano y proporcionan bienestar.

 

Hábitos Positivos – Para vivir mejor y feliz

Hábitos Positivos – Para vivir mejor y feliz

En el desarrollo humano el elemento clave es el bienestar. Para mantener la salud mental, física y social en constante equilibrio, debemos impulsar hábitos positivos que fortalezcan la autoestima, generen buen humor que permitan prevenir, controlar y mejorar el estado de ánimo para lidiar con las actividades diarias, superar la adversidad, alcanzar los objetivos propuestos, incrementar la productividad para vivir mejor y feliz.

La incorporación o el desarrollo de un nuevo hábito, requiere de constancia, dedicación, planificación y uso cotidiano. Una forma efectiva de aplicar un hábito positivo en la vida de cada persona es incluirlo en la agenda diaria.

A continuación una selección de 10 hábitos positivos que se recomienda asumir, potenciar y desarrollar cada día:

1 CAMBIO

  • Abrirse al cambio, no es fácil, con conciencia y voluntad se puede avanzar y mejorar, tiene que revisar la vida cada día y promover el cambio para ser mejor.

2 COMUNICACIÓN EFECTIVA

  • Atención y concentración es un buen inicio para conectar y recibir adecuadamente el mensaje, procesar la información y responder correctamente.
  • Evitar reaccionar impulsivamente, piense y accione, diga lo que siente en tono apropiado, con claridad, firmeza y en el momento adecuado.
  • Moderar la comunicación en las redes sociales (Precaución).
  • Sus planes, espiritualidad e intimidad son personales, no lo haga público.
  • El lenguaje corporal es muy importante, cuide su presentación personal (aseo e higiene), postura y gestos.

3 PENSAMIENTOS POSITIVOS

  • Todos los días a usar, incorporar a su vida diaria y apoyarse en su agenda diaria.
    • Gratitud
    • Fe y esperanza
    • Optimismo
    • Alegría
    • Prosperidad
    • Amor
    • Paz

4 ASEO Y ORDEN

  • En casa y oficina, ayuda a despejar la mente y da armonía en el ambiente.

5 PUNTUALIDAD

  • Llegar a tiempo o antes, evita el estrés y proyecta positivamente,
  • Cumplir la agenda diaria garantiza el cumplimiento el plan de vida.

6 PRODUCTIVIDAD

  • Hábito clave, satisfacer las necesidades es prioritario. Aquí la base es la preparación para el trabajo, ejercicio de la profesión u oficio o emprender.
  • Fortalecer y potenciar este hábito crea la base económica para el desarrollo humano personal y de su entorno. Hágalo con esmero, dedicación y pasión.

7 INNOVAR

  • Crear, mejorar toda actividad que impulse el desarrollo humano y genere bienestar.

8 AHORRAR, ASEGURAR E INVERTIR

  • Ahorrar y asegurar son hábitos muy saludables, previsivos y generan de primera mano paz mental y su cobertura cuando es requerida.
  • Estimar un porcentaje de su ingreso para crear un fondo que pueda cubrir los gastos de 6 meses como minino.
  • Invertir es el próximo nivel, para generar renta, crecimiento y fortalecimiento del patrimonio.
  • La inversión garantiza la estabilidad personal y familiar. A través de la planificación y gestión de inversiones se construye el fondo para el retiro, fondo para la educación superior y disfrutar de calidad de vida en los años dorados.
  • Este hábito genera paz en el presente y futuro, debe ser tomado en cuenta en el plan de vida y se recomienda asesoría financiera profesional. Se debe iniciar este proceso de planificación financiera entre la juventud y la adultez.

9 EJERCICIOS PARA LA MENTE, CUERPO Y ALMA

  • Leer, desarrolla la inteligencia y ejercita el cerebro.
  • Escribir es gratificante, drena y libera el estrés. Practique con su agenda diaria, escriba sus hábitos positivos, pensamientos positivos, metas, actividades, citas, reuniones, eventos, recordatorios, poemas, versos, ideas, proyectos, lo que se le ocurra.
  • Jugar juegos de mesa.
  • Realizar un hobby.
  • Pasear, caminar.
  • Yoga
  • Gym

10 ANTOJO O RECOMPENSA

  • Darse un regalo al día genera emoción positiva.
  • Un detalle, libro, revista, una película, etc.
  • Disfrutar un té, cóctel, dulce, llamar y saludar a un familiar o amigo.