Hábitos Positivos – Para vivir mejor y feliz

Hábitos Positivos – Para vivir mejor y feliz

por | Jun 8, 2020 | Bienestar, Blog, Hábitos

En el desarrollo humano el elemento clave es el bienestar. Para mantener la salud mental, física y social en constante equilibrio, debemos impulsar hábitos positivos que fortalezcan la autoestima, generen buen humor que permitan prevenir, controlar y mejorar el estado de ánimo para lidiar con las actividades diarias, superar la adversidad, alcanzar los objetivos propuestos, incrementar la productividad para vivir mejor y feliz.

La incorporación o el desarrollo de un nuevo hábito, requiere de constancia, dedicación, planificación y uso cotidiano. Una forma efectiva de aplicar un hábito positivo en la vida de cada persona es incluirlo en la agenda diaria.

A continuación una selección de 10 hábitos positivos que se recomienda asumir, potenciar y desarrollar cada día:

1 CAMBIO

  • Abrirse al cambio, no es fácil, con conciencia y voluntad se puede avanzar y mejorar, tiene que revisar la vida cada día y promover el cambio para ser mejor.

2 COMUNICACIÓN EFECTIVA

  • Atención y concentración es un buen inicio para conectar y recibir adecuadamente el mensaje, procesar la información y responder correctamente.
  • Evitar reaccionar impulsivamente, piense y accione, diga lo que siente en tono apropiado, con claridad, firmeza y en el momento adecuado.
  • Moderar la comunicación en las redes sociales (Precaución).
  • Sus planes, espiritualidad e intimidad son personales, no lo haga público.
  • El lenguaje corporal es muy importante, cuide su presentación personal (aseo e higiene), postura y gestos.

3 PENSAMIENTOS POSITIVOS

  • Todos los días a usar, incorporar a su vida diaria y apoyarse en su agenda diaria.
    • Gratitud
    • Fe y esperanza
    • Optimismo
    • Alegría
    • Prosperidad
    • Amor
    • Paz

4 ASEO Y ORDEN

  • En casa y oficina, ayuda a despejar la mente y da armonía en el ambiente.

5 PUNTUALIDAD

  • Llegar a tiempo o antes, evita el estrés y proyecta positivamente,
  • Cumplir la agenda diaria garantiza el cumplimiento el plan de vida.

6 PRODUCTIVIDAD

  • Hábito clave, satisfacer las necesidades es prioritario. Aquí la base es la preparación para el trabajo, ejercicio de la profesión u oficio o emprender.
  • Fortalecer y potenciar este hábito crea la base económica para el desarrollo humano personal y de su entorno. Hágalo con esmero, dedicación y pasión.

7 INNOVAR

  • Crear, mejorar toda actividad que impulse el desarrollo humano y genere bienestar.

8 AHORRAR, ASEGURAR E INVERTIR

  • Ahorrar y asegurar son hábitos muy saludables, previsivos y generan de primera mano paz mental y su cobertura cuando es requerida.
  • Estimar un porcentaje de su ingreso para crear un fondo que pueda cubrir los gastos de 6 meses como minino.
  • Invertir es el próximo nivel, para generar renta, crecimiento y fortalecimiento del patrimonio.
  • La inversión garantiza la estabilidad personal y familiar. A través de la planificación y gestión de inversiones se construye el fondo para el retiro, fondo para la educación superior y disfrutar de calidad de vida en los años dorados.
  • Este hábito genera paz en el presente y futuro, debe ser tomado en cuenta en el plan de vida y se recomienda asesoría financiera profesional. Se debe iniciar este proceso de planificación financiera entre la juventud y la adultez.

9 EJERCICIOS PARA LA MENTE, CUERPO Y ALMA

  • Leer, desarrolla la inteligencia y ejercita el cerebro.
  • Escribir es gratificante, drena y libera el estrés. Practique con su agenda diaria, escriba sus hábitos positivos, pensamientos positivos, metas, actividades, citas, reuniones, eventos, recordatorios, poemas, versos, ideas, proyectos, lo que se le ocurra.
  • Jugar juegos de mesa.
  • Realizar un hobby.
  • Pasear, caminar.
  • Yoga
  • Gym

10 ANTOJO O RECOMPENSA

  • Darse un regalo al día genera emoción positiva.
  • Un detalle, libro, revista, una película, etc.
  • Disfrutar un té, cóctel, dulce, llamar y saludar a un familiar o amigo.